Dimagrire secondo Doctor Oz


Ho visto su La7 il programma di  Doctor Oz. Ecco alcuni punti per favorire il dimagrimento senza mettere a repentaglio la salute:

  • fare 10.000 passi al giorno
  • no farine (soprattutto le raffinate poichè hanno pochi nutrienti)
  • no trans (alzano il colesterolo LDL, sono "rigidi" proprio per la loro geometria chimica)
  • no saturi (più pesanti e meno digeribili)
  • no bibite (rubano potassio, troppo glucosio, corrodono i denti, bruciano lo stomaco, hanno acido fosforico)
  • acquistare controllo su noi stessi
  • piatti piccoli da 22 cm. (e masticare a lungo)
  • lo stress fa ingrassare
  • dimagrendo aumenta l'attività sessuale

21.3.2011
girovita 101
giro cosce 60
(le)

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